米咪

詩經云：「關關睢鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。」男士若能找到一位端莊持重且賢能的好太太，必能在事業上無後顧之憂，勇往直前，良好發展。俗語說成功男人背後必有一位賢良之妻就是這個道理。雖然賢內助未必直接在事業上產生助力，但她可在精神上支持一把，使你邁向成功。 女性以端莊持重為貴，又以能助夫貴子為福，所以選擇一位好太太，大致上亦可從她的相格上是否帶福及潛藏貴氣著眼。老話講：「有威無媚精神正，行不動塵笑藏齒。」這便是婦人貴相之基本條件。 以幾條便是賢妻貴相： 一、眉高配神目清秀 眉毛及眉宇間之清潤、光彩主夫妻感情細膩，女性眉毛清疏細潤，多能對丈夫體貼入微，感情細膩及性情溫柔，慈和而有智。眉毛最忌散亂，眉毛散的女性，在我平日的觀察中，發現她們容易與丈夫經常發生衝突，且眉毛散者不旺子息。眉毛為一面之威儀，若配合眼神秀麗，望之令人敬愛，談吐令人適意，必是聰明而靈巧，對丈夫關心倍至，夫緣深厚，且旺子息。正所謂「眼秀神安福無窮，富貴日豐隆。」神清主貴，神秀主慧，故眉高神又清秀者，旺夫益子多福。但近幾年我經常見到所謂的歐式眉，即高挑見鋒之眉，純屬剋夫之相。你也不想想人家西方女人的眼眶高，眼窩深，自然和諧，未必剋夫。你一個中國女性面部發平，也整一個歐式眉，不覺譁眾取寵嗎？ 二、鳳頭龍瞳 鳳頭就是指額上天庭部位，要飽滿厚實，但並非大腦門，脖子要端長，頸項部為上下之關鍵也，故以長大為合適，但不可過粗。俗語講「鳳頭女子，必配君王。」鳳頭者，須配其頸部端長。但要記住兩句話：「助夫之業而旺子，最忌項長而不均勻」，「何知此人殺頭夫，左頸肥大右頸枯。」龍瞳，就是說眼明而亮，眼睛雖大神卻藏。我關注了很久，發現丹鳳眼為最妙。 三、鼻如懸膽，雙顴有情相拱 懸膽鼻就是平時所說的豬膽鼻，聽到名字後很多人可能覺得這種鼻子並不好看，其實非也，此種鼻子特徵是鼻子圓厚，左右小鼻翼對稱，大小相等，更不仰露鼻孔，鼻樑中段要高而不突，圓骨而無鼻節，整體看鼻子要秀，如此這般主財產豐厚，享受衣祿尤豐，亦主貴氣名望，能得美滿姻緣，可享清福之美。但要記住，這種鼻子並非很大，以秀氣為重。 另外，女人以鼻子作為夫星看，鼻形好夫星得力，夫運順暢，事業亨通，就是平常講的旺夫。兩邊顴骨相互拱護，即圓潤帶肉，更得夫寵，夫妻恩深情厚，在中年更能助旺丈夫。 四、唇紅齒白，雙耳朝口 女性的牙齒最宜齊整潔白，不宜黃黑、疏落，甚至參差不齊。你一張嘴，丈夫一看你滿嘴大黃牙多倒胃口啊。再說白而亮潔者主貴，黑黃主貧，你就等著你丈夫罵你吧！唇紅主晚運佳，身體亦健康，你的嘴唇若是發紫，表明你的婚姻不太和諧。另外，唇齒代表子息，一般男人喜歡找旺自己且旺兒女的女人，你若想嫁得好，先要看一看自己的唇齒噢，知道為何現在很多女性都30好幾了居然還整牙了吧！再有，你若能配上雙耳垂兒圓大、厚實、飽滿，並向嘴角彎起一定的幅度，定能晚運大吉，夫妻和諧到老。

牡羊座：適合細微的工作：雖然你有時常被人批評說只有三分鐘的熱度，其實你大可不必將他們的評價放在心中，因為你在從事細微工作中會表現得很有才華，這種才能也許你自己也不太清楚，但它是實實在在存在著的，好好挖掘一下你在細微工作中的潛能，努力地工作你會很快推翻別人對你的刻板印象。

現代生活的節奏越來越快，工作壓力也越來越大，由於工作中人際關係不協調、成績與薪酬不成比例、工作強度過大等問題引起的職場心理問題，一定程度上影響了我們的心理健康，甚至引發身心疾病。近日，第七人民醫院臨床心理科主任施劍飛醫師做客本報網絡版，為在職場打拼的朋友們緩解心理壓力。 　　以下為部分網聊實錄，更多內容請點擊「名醫坐堂」頻道qb.zjol.com.cn查詢。 　　問：對於職場新人來說，如何處理好與領導和同事的關係？ 　　答：人際關係是職場壓力的主要原因，特別是對大公司企業的職業人士來說，良好的人際關係是舒心工作安心生活的必要條件。在交往時要注意：有效交往(即能使人產生快感的交往)、交往品質(人的互相尊重是以感情的真實所產生的信任為基礎的，開朗、活潑和幽默感等是贏得良好人際關係的重要品質)以及交往的需要程度(順境中的幫助之所以遠不如逆境中的支持更讓人難忘，就是因為兩者的需要度差別懸殊)。 　　另外，與不同人士相處有不同的人際關係策略，對上級要尊重，對同事要理解，對下屬要尋求共同發展，對競爭對手要輕鬆灑脫，對朋友要勤聯絡。 　　問：中年人壓力最大，上有老下有小，單位有領導。請醫生指點一下如何能讓中年人放鬆點。 　　答：建議當感到壓力太大時，應當學會主動疏導發洩，把自己的體驗講給親人、同學、朋友，讓鬱悶釋放出來； 　　多參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調整自己的情緒； 　　當需求與可能之間發生矛盾時，要有所取捨，若事與願違就要進行重新評價，不能期望太高，更不能盲目追求； 　　推薦「5分鐘笑療法」和「喊叫療法」，對解除壓力、促進健康有較好的效果。 　　問：前段時間工作出了比較嚴重的差錯，單位通報批評，內心自責，近段時間睡眠很不好，工作效率很低，該怎麼辦呢？ 　　答：需要換個角度去思考一下。首先人是不可能不犯錯誤的，關鍵是在於以後避免犯同樣的錯誤；其次有的時候錯誤是可以變成好事的，可以瞭解自己的工作與個性的缺陷，及時加以改正；最後，如何看待領導的批評很重要，領導的行為首先是就事而言的，是站在管理的需要與企業正常運行的需要的立場上的，並非針對個人；如果這種處理是公平的，則應該心平氣和地接受，這樣才能真正地融入這個團體，相反，如果你簡單地自責或逃避，則不僅不能解決問題，反而會在記憶中留下陰影。 　　問：進入新的工作環境，不太適應，該如何調整自己的心態？ 　　答：人在進入新的環境時，適應的效果很大程度上取決於自己不斷變更反應方式，直到取得成功為止。所以，當一個人面對不適應時，必須保持一種積極解決問題的心態，積極尋找成功解決問題的反應方式，任何一個反應，只要能夠減輕一個人的需要引起的緊張，就算是適應問題的解決。 　　如何進行心理調試，根據心理調適的內容的不同，可以分為： 　　1.角色心理調適即角色心理的改變：在社會中，每一個人都各自扮演著一定的角色，在人的一生中，經常要不斷地轉換自己所扮演的角色，這一過程中就需要心理調適； 　　2.社會心理調適：主要是人的價值觀的更新、人際關係衝突的調和及多元文化的認同，過分強調個人利益，忽視他人、團隊和社會的利益，會導致人與人之間的競爭加劇，人際關係的衝突增加，人們普遍感到人情冷淡等，在這些方面都需要心理調適。 ............................................................ ............................................................

今天上午，杭州一位外貿公司的黃經理痛失了三顆烤瓷牙，原因就是吃小核桃。「這三顆牙價值幾千元不說，結果不得不撥掉牙根，才是真叫悔啊！」令黃經理後悔的事其實很多杭州人都在做——今年的小核桃又上市了，喜歡吃的人總是會直接用牙去咬，「這種做法對牙的傷害最大，往往一時看不到，結果是牙裂而生菌，最後就是爛到牙根。 」邵逸夫醫院牙科主任吳利群提醒市民千萬不要用牙咬硬的食物，比如骨頭、堅果、甘蔗等。「很多時候，牙裂是看不見，察覺不到的，但老了之後就會發現牙的質量特別差，磨損厲害，易掉落。」 　　黃先生年過50歲，前幾年做了三顆烤瓷牙，看上去像真的，咀嚼也管用，於是就沿襲以往的飲食習慣，照樣吃各種堅果。加上沒很好保持口腔衛生，烤瓷牙裡面的牙根有的開始爛了，有的裂開了，今天只好敲掉烤瓷牙，拔去牙根。吳主任說：待牙康復後，再種上牙根，然後在外面做烤瓷牙。雖然外表又可以假亂真，但需加倍呵護。吳主任告誡，不管是怎樣的牙齒都需要愛護，除了清潔牙之外，不咬硬的東西很重要，他強調硬的蟹殼也最好用鉗子鉗開來再吃。 ............................................................ ............................................................

因學業緊張沒時間多說話，因注重聽寫學習而忽視讀說學習，因家庭作業多而與父母交流減少......時下，某些兒童的生活、學習方式變化，使言語鍛煉機會減少，口吃危險因素增加。中華醫學會一份專項抽樣調查資料顯示，兒童的口吃患者，2年中增加了2成，達到3％，其中7歲年齡段佔了大多數。 　　據醫生介紹，口吃這種語言功能障礙，發病機理極為複雜，在一定程度上還合併有情緒障礙及與情緒異常有關的疾病。有的孩子因為口吃怕被人恥笑就不敢說話，造成了內向、孤僻的性格；有的口吃孩子由於不善與人溝通，影響了智力和交際能力的發展；有的孩子在父母、老師的斥責聲中，越發顯得膽怯，直到成人也無法改掉口吃的毛病。 　　有關專家提出告誡，要預防口吃疾病最好的辦法就是開口多說話，並且不要說得太快，一字一眼說清楚。不要模仿口吃，如果患上口吃首先應該消除心理陰影，進行及時治療，在醫師的指導下創造一個寬鬆的言語環境，科學訓練言語。 　　關愛口吃孩子 　　對口吃患兒要多加關心與愛護，不能因為口吃而責怪他，不給他添加心理壓力。並注意以下幾方面： 　　1．消除不良環境的影響 如不要模仿嘲笑，也不要當患兒面談論與口吃有關的話題。 　　2．講話吐字清楚 家人與口吃孩子講話時，態度平靜，速度要慢，發音要清楚準確。避免孩子回答問話時因欲快而不達，反而加重口吃。 　　3．避免接觸其他口吃者 當孩子有口吃苗頭時，要避免與其餘口吃者再接觸，必要時可送到別人家寄養一段時間。 　　4．勿催促孩子講話 當孩子偶然出現發音障礙，要告訴他慢慢說，甚至可以一個字一個字地說，或過一會兒再說。教他說話以前先吸一口氣，也可避免說話時斷斷續續。 　　5．勿打斷孩子講話 口吃孩子講話時，無論如何旁人都不要打斷，也不要在他身邊做任何動作或表情，以免分散他說話時的注意力。 　　6．消除緊張感 家人要消除孩子說話時的緊張、焦慮、害怕、為難情緒。當孩子說某句話有困難時，不要讓他重複去說這句話，並且安慰他下面的話可慢慢說。 　　7．說話輕柔 教育口吃兒童，不管說什麼話，都要輕柔、緩慢，在病情好轉時，再增加音量與速度。 　　8．讓孩子多朗讀 對已識字的口吃兒童，讓他多讀書，一字一字地讀，聲音不妨大一些。 　　9．慢慢對話 可請一個無口吃的人，與口吃的孩子在安靜處一個字一個字地對話，但要連續地、勻速地，不可斷斷續續。 　　10．多唱歌 口吃孩子的發音障礙在唱歌時很少顯露，要鼓勵口吃的孩子多唱歌，一來可使其體會吐詞之準確快捷，二來可以增加他的自信心，提高心理素質。 　　11．多抄寫 讓口吃者抄文章大有益處。因為抄寫過程中還需要默讀文句，對糾正其發音障礙有促進作用。 　　12．有恆心 要時時告訴孩子，糾正口吃非舉手之勞，要有一個很長的過程，不能急於求成，也不可灰心喪氣，尤其是女孩子，信心與恆心往往是成功的關鍵。 　　5歲之前更容易矯正口吃 　　口吃完全可以矯正，5歲前為初發性口吃，治療起來容易，基本上能正常與人交流。如果年齡偏大，言語特徵明顯固定化，稱為頑固性口吃，治療起來較困難，反覆發作的幾率也高，所以說，在孩子語言發育階段3～5歲期間，如果發現有詞的重複、停頓、找詞困難，要到正規醫院，接受治療師的正確指導，糾正孩子異常的說話習慣，基本上能預防口吃的發生和發展。 　　鄭州市第三人民醫院專家認為，家長要防止孩子因好奇模仿口吃，在剛學習說話時，切莫過早強迫孩子發音清晰，言語流利，加重孩子心理負擔。孩子患呼吸系統疾病期間要盡量休息，不要多說話，以免說話中斷、重複，病癒後習慣卻保留下來。 　　矯正口吃，關鍵要克服心理障礙，發言訓練先練習單字發音，用緩慢的速度，然後練習兩字詞、三字詞，循序漸進。 ............................................................ ............................................................

昨日，由南京市科協和南京醫學會主辦，鼓樓醫院、南京醫學會全科醫學分會、南京醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病專科分會承辦的「健康骨骼社區行」在南京正式啟動。與會專家指出，老年人體重越輕，患上骨質疏鬆的幾率越高。 　　從即日起的12個月內，主辦方將舉辦30多場現場義診、免費檢查、健康講座，將骨質疏鬆的科普知識推廣到社區。在昨日的啟動儀式上，北京協和醫院婦產科教授、中華醫學會骨質疏鬆與骨礦鹽疾病分會主任委員徐苓提醒，偏瘦的人容易得骨質疏鬆。這是因為偏胖的人由於要承受身體的重量，骨骼平時就得到了一定的鍛煉。如果老年人偏瘦的，加上缺乏鍛煉或者喜歡喝酒，就要高度警惕是否有骨質疏鬆。提醒老年人要合理控制自己的體重，不能過胖也不能過分地追求「老來瘦」。此外，有吸煙史、飲酒、性功能低下患者等也都是骨質疏鬆的高危人群。 　　南京市鼓樓醫院骨科主任醫師林華告訴記者，有人認為骨質疏鬆症就是缺鈣，治療骨質疏鬆就是補鈣，這個觀點是錯誤的。骨質疏鬆很多時候是由於體內維生素D的流失。而骨質疏鬆的預防，一方面要食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，另一方面要積極參與戶外活動，多曬太陽。在合理補鈣的同時還要補充維生素D，而單純補鈣補得越多，鈣流失得越快，骨質疏鬆的症狀也會越來越嚴重。 ............................................................ ............................................................

二十幾歲的棒小伙，做了幾十個俯臥撐，跑了1000米，突然噁心嘔吐，繼而被醫生診斷為劇烈運動導致的急性腎功能衰竭。突如其來的疾病被來自海寧的小李和小張碰到了。 　　昨天，當醫生根據檢查報告做出診斷，小李和小張的家人又吃驚又擔心。 　　劇烈運動致急性腎衰竭 　　小李和小張都是海寧某單位的稽查工作人員，年紀都不到30歲，身體結實、魁梧。上週五，上級單位組織身體素質考核，項目是俯臥撐和1000米跑。這對小李和小張來說，以前只是小菜一碟，可意想不到的事情發生了，兩個人跑步後都出現頭暈等身體不適。「我以前身體很好的，可能是許久沒有鍛煉，最近工作又比較累，跑完1000米我就昏倒了。」小張有點難為情，但送到醫院後，小張不但沒有好轉，還出現噁心、嘔吐等症狀，經過檢查，他腎功能不正常。沒過多久，同單位的小李也因為同樣症狀被送進醫院。 　　住院一天後，小張和小李開始尿量減少，出現腎衰竭症狀。當地醫生馬上建議他們轉到浙醫一院繼續治療。 　　昨天中午，小李和小張在浙一腎臟病中心確診為劇烈運動致急性腎衰竭，接受治療。而這樣的病例在最近的一周內還有兩例。 　　亞健康者更易出現 　　小李和小張兩個人都沒有慢性腎病史，怎麼會突然出現急性腎功能衰竭？醫生分析，劇烈運動時機體耗能過多，組織細胞相對缺氧，較多的酸性物質進入血循環。劇烈運動時，身體交感神經極度興奮、血壓升高，引起血漿濃度升高，同時，劇烈運動及精神緊張亦可反射性地促進抗利尿激素(ADH)射放，促進腎小管對水的重吸收使尿液濃縮，造成腎功能一過性損傷。健康人運動後休息一段時間腎功能可逐漸恢復正常，但也有部分亞健康人出現腎功能衰竭。 　　醫生說，這種急性運動導致的急性腎衰竭經過治療，是可以治癒的，小李和小張的家人這才放心，安心接受治療。 ............................................................ ............................................................

開窗睡覺可以流通空氣，使空氣保持清新，但是，在秋季開窗睡覺反而會誘發一些疾病。 　　杭州人何大伯，今年68歲，從夏天到秋天一直開窗睡覺。最近發現經常拉肚子，剛開始以為吃了什麼不乾淨的食物，一連幾天還是這樣。 到醫院就診，醫生在瞭解何大伯的一些生活習慣之後，告訴何大伯，晚上回家只要把窗關好睡覺就會不治而愈。 　　據杭州市紅會醫院急診科主任鄧旻介紹，秋季夜晚開窗睡覺，易受風邪侵襲。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫力相對降低，窗外的病菌會乘虛而入，腹部和腳底受涼後就會引發腹瀉或胃部不適等症狀。 　　鄧主任說，除了引起腹瀉，還會導致感冒、頭痛、風寒有關的風濕病、面神經炎導致的周圍型面神經麻痺等，還會使原有的疾病，如哮喘、心腦血管疾病的病情加重等。為了保持空氣流通，可以在睡前適時地開窗，睡覺時請務必關好窗戶。 ............................................................ ............................................................

近日，寧夏一12歲男孩很像患了黃疸型肝炎，到寧夏醫學院附屬醫院就診時才知道，主要是因為吃橘子過量而引發了胡蘿蔔素血症。該院兒科醫生趙芳提醒廣大市民，橘子等水果雖對身體有好處，但吃多了會中毒，食用要有節制。 　　據該院兒科醫生趙芳介紹，橘子含有豐富的胡蘿蔔素，短期內大量攝入(每天吃0.5公斤以上)，肝臟不能完全將其代謝處理，使血液中的胡蘿蔔素濃度過高，便會沉積在皮膚組織內，從而使皮膚發黃，引發胡蘿蔔素血症。其特徵是，患者的手掌、腳掌皮膚發黃，與黃疸型肝炎的皮膚發黃很相似。趙醫生提醒廣大市民，一旦患了胡蘿蔔素血症，無須過度緊張。只要暫停食用此類食物，多喝水，一般過2周至6周，症狀自然會消失。 ............................................................ ............................................................

「別煩我！」「煩著呢！」這是多數青少年的口頭禪。煩，已經成為青春期青少年一種主要的情緒。 　　近日，東北師範大學教育科學學院副院長張向葵教授就「解除青春煩惱，走向快樂健康」問題作了專題講座。這次講座是中央文明辦、教育部和中國心理學會聯合舉辦的「全國心理專家講壇」系列活動的第七場。 　　有些心理學家將青少年時期稱為危險期、風暴壓力期或狂飆期，張向葵則用「矛盾、衝突、動盪」六個字概括了這一時期的最基本特點，她將青少年的矛盾心理概括為以下幾個方面： 　　他們要獨立，但不能放棄依賴。一方面，隨著獨立意識的增長，他們向成人發表了「獨立宣言」，另一方面，他們又反感兒童時代與成人形成的依附關係。為了剪斷這種關係，他們採取了對抗或反抗的方式，目的不僅是抗拒權威，更重要的是展示自己的存在。 　　他們要封閉，但又需要開放陪伴。青少年不再像兒時那樣外露與直爽，尤其不願意與父母、老師交談，表現出較強的封閉性。但同時他們又在不斷地尋找能推心置腹的知己，渴望向他們敞開心扉，得到同齡人的同情、理解與支持。 　　他們要勇敢，但時常又有怯懦相隨。在某些情況下，青少年為了證明自己的成熟，表現出「初生牛犢不怕虎」的行為。但當他們面臨缺乏經驗的情景或認為自尊感將面臨考驗時，又會出現退縮和怯懦的表現，比如，說話時羞羞答答、臉紅和不好意思等。 　　他們要高傲，卻與自卑形影不離。青少年由於受自我認識、自我體驗與自我評價能力的限制，常憑一時的感覺來衡量自己。一次成績好就自信滿滿，成績不好則悲觀失望。高傲和自卑情緒像一對孿生姐妹在他們身上形影不離，造成情緒起伏不定。 　　他們眷戀童年，但又否定童年。面對接踵而來的許多挑戰與問題，他們彷徨、思索，他們留戀童年的無憂無慮。但與懷念童年結伴而行的便是否定童年，隨著成人意識的增強，他們力爭從各個方面對過去一切不成熟的痕跡進行否定。 　　在這些矛盾的心態下，青少年的煩惱也多種多樣。十多年來，張向葵經常去中小學，瞭解到有的同學煩惱自己長得快，總買衣服、鞋子，有的同學煩惱臉上的「小痘痘」，有的同學煩惱自己的眼睛總盯漂亮女生，還有的煩惱父母偷聽電話、偷看日記等。 　　那麼，如何解除這些煩惱呢？ 　　張向葵說，作為青少年，首先應該正確認識與接納自己的變化。「不要怕長大，也不要拒絕成長，而要適應成長。」成長是人發展的規律與必然結果，要主動學習有關心理發展的知識，通過各種途徑主動瞭解身心變化的知識，如為什麼變，怎麼變，變化的結果是什麼等。 　　其次，體驗與享受自己的成長。「不要將成長帶來的煩惱當煩惱，它是人生給青少年的特殊禮物，你不珍惜，它就會丟失。如果將珍貴的禮物丟失了，一是說明你們不識貨，二是說明你們缺乏能力。」張向葵建議青少年努力體驗這份獨特的感受，並想辦法去享受它。比如，喜歡孤獨，那就讓自己孤獨一段時間，孤獨夠了再投入到新的活動中，但不要將這些消極的情感長期延伸下去。 　　最後，為自己擁有「三張人生通行證」做好準備。 　　三張「通行證」是20世紀教育國際研討會上提出的觀點：一張是學術的、一張是職業的、一張則證明一個人的事業心和創造力。在這三張「通行證」中，前兩張是基礎，而第三張通行證的獲得絕非一日之功，也不能用知識量與文憑來衡量，它實際上是一種人格特質。這意味著，一個人在社會中能否生存與發展，不取決於他獲得了什麼樣的文憑和從事什麼樣的職業，而取決於他的人格特質，進一步說取決於他的心理健康程度。因此，作為青少年，解除現階段的煩惱，擁有健康的心靈非常重要。 ............................................................ ............................................................